marți, 3 august 2010
Dependenta de mancare
Am vazut aseara emisiunea Dr. Oz, in care s-a vorbit, printre altele, despre viata dubla si secreta a celor dependenti de mancare. Majoritatea celor dependenti de mancare sunt tot timpul la dieta in vazul lumii, dar atunci cand sunt singuri si cred ca nu-i vede nimeni, mananca ca spartii, in special dulciuri.
Trebuie sa recunosc (si asta este un mare pas pentru mine) ca si eu sunt dependenta de mancare (Food addiction). Cand sunt in prezenta cuiva, ciugulesc ca o pasarica si mananc numai mancare sanatoasa. Cand sunt singura, ma apuca o pofta nestapanita de dulciuri si mananc in nestire, chiar daca nu-mi este foame. Apoi imi este rusine de mine si imi promit (a mia suta oara!!!) ca nu voi mai face asta niciodata. Niciodata se traduce prin " pana data viitoare" :( cand o iau de la capat. Uneori, in momentele de luciditate, ma intreb de ce imi fac asta. Raspunsul este unul previzibil: incerc sa umplu un gol, incerc sa simt placere, incerc sa ma mint ca am lucrurile sub control. Incerc... De fapt nu fac altceva decat sa maresc si mai mult golul ce incerc sa-l umplu, devin si mai depresiva, si mai trista, si mai nemultumita de viata mea si de mine. Unii ar spune ca nu am toata tigla pe casa si ca toate astea sunt mofturi. Altii insa ar cadea pe ganduri si ar realiza ca si ei trec prin acelasi lucru si ar constientiza ca este mult mai grav decat vor sa creada. Si unii si ceilalti trebuie sa accepte ca dependenta de mancare exista, asa cum exista dependenta de alcool si dependenta de droguri.
Dependenta de mancare este rezultatul in primul rand a unei imagini negative despre sine.
Cum poti afla daca si tu esti dependent de mancare?
1.Mananci atunci cand nu ti-e foame sau cand te simti indispus sau deprimat?
2.Mananci in ascuns sau diferit cand esti de fata cu oamenii decat atunci cand esti singur?
3.Consumi cantitati neobisnuite de mancare si apoi le elimini vomitand sau luand laxative ca sa scapi de ce a fost in exces?
4.Exista mancaruri care iti sunt daunatoare si tu totusi le mananci?
5.Te simti vinovat dupa mancare?
Daca raspunzi cu “da” la oricare din aceste intrebari este foarte probabil sa fii dependent de mancare.
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
Cele mai citite articole din acest blog
-
Eram inca in stare de soc dupa ce m-am dat jos din masina si am urcat in dreapta. La volan s-a urcat instructorul din masina care ne u...
-
" Cu alte cuvinte, daca as crede ca lumea vrea sa stie despre batrana Jiko, i-as posta povestile pe un blog, dar de fapt am incetat...
-
" Auzim in jur oameni care se mandresc cu faptul ca nu citesc si ca, totusi, au reusit in viata. Au casa, masina, bani multi, succes...
-
"S-a trezit pentru ca s-a oprit caruta. Marginile zdrentuite ale norilor erau luminate de luna. Crucile, trecand prin nori, ii ta...
-
Povestea lu Jester este un blog de unde orice mamica, sau tatic, sau bunica, sau bunic, sau matusa, sau sora mai mare, etc. poate descarca ...
-
A smoky room, a small cafe They come to hear you play And drink and dance the night away I sit out in the crowd And close my eyes Dream you...
-
Am batut palma, am dat banii, am primit masina, actele si cheile masinii. Acum trebuia sa o duc acasa. Eu. Nu m-am gandit niciun m...
-
"Tai ziua asta cu un X negru in calendarul de pe usa dulapului, apoi ma incolacesc in pat, proptita in perne, cu multe carti impr...
-
Pentru astazi (data/ora) - 11 ianuarie 2017, ora 08:56 Afara ... este frig. Cerul este gri inchis si iti da senzatia ca te-ai trezit p...
-
Pentru astazi (data/ora) - 30 ianuarie 2017, ora 10:41 Afara ... este gri si bleah, dar nu este frig. Zapada nu este peste tot topita si...
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu